在婦科門診中，一個常見的問題就是月經不規則。但是月經不規則不全是病，例如在剛開始來初經的前一兩年，會有一段時間不規則，而後才開始慢慢恢復正常，那這種就不能稱為月經不規則，而僅是一種生理性現象。而有些因生長發育遲緩、內分泌性疾病、營養不良、結核病、腎臟病、心臟病等，會影響女性的內分泌系統而導致月經失調的現象。
一般而言，月經失調可以分為三大類：
1. 月經先期：月經每個月都會提早7～8天，或兩次月經相隔不到24天又來潮者，稱為月經先期。
2. 月經後期：月經每次都會延後7～8天以上，或月經每隔40～50天才來潮一次的，稱為月經後期。
3. 月經先後不定期：月經有時提早或有時延後，經量有時多，有時少，沒有一定規則可循的，稱為月經先後不定期。
月經週期不正常，有可是因為排卵不規則或是沒有排卵，或是因為其他疾病所影響（例如甲狀腺功能異常）。因為月經不規則容易影響日常生活作息或是導致懷孕困難，除了要尋求醫師治療外，也可以在日常生活中以飲食來調理。
一‧月經提早的食療：
1. 芹菜湯：
材料：芹菜一兩、水適量
作法：將芹菜（含莖、葉）切成細段，加水煮開，煮約半小時即可飲用。一天一次。
適應症：對於常常生氣或容易煩躁、血壓容易偏高的月經提早者適合飲用。
2. 枸杞山藥蓮子湯：
材料：枸杞一兩、新鮮山藥二兩、,新鮮蓮子一兩。
作法：將以上材料放入鍋中，加水煮開，至山藥及蓮子熟軟即可食用。
適應症：對於月經容易提早、血色淡紅、經期容易腹瀉、怕冷卻天容易手腳心流汗的，可以每週吃二次。
二‧月經延後的食療：
1. 龍眼棗仁湯：
材料：龍眼乾10公克、酸棗仁10公克、芡實15公克
作法：將以上材料放入鍋中加水煮開，再轉小火煮30分鐘即可飲用。不需吃藥材，喝湯即可。
適應症：容易頭暈、眼花、晚上睡眠差，月經又容易延後者，每週吃2～3次。
2. 核桃栗子粥：
材料：核桃（乾）10個、栗子（乾）10個、米1杯半
作法：將核桃、栗子敲碎，與米一起放入電鍋中煮成稀飯即可食用。
適應症：對於月經容易延後，經來容易腰痠、身體怕冷者。每週2～3次。
3. 山楂茶：
材料：山楂（乾燥）一兩、紅糖適量
作法：將山楂放入鍋中加水煮約40分鐘，再加入紅糖調味即可。
適應症：月經容易延後，經來血塊多，經血排出不順暢者，每週服用3～5次，每次300㏄左右。
三‧月經先後不定期的食療：
1. 烏骨雞湯：
材料：烏骨雞肉100 公克、枸杞3錢
作法：將烏骨雞與枸杞放入鍋中，加水燉煮雞肉熟軟可食即可，加入少許鹽巴調味。
適應症：對於月經週期不則，常常頭暈眼花容易腰痠背痛者。每週可以吃2～3次。
2. 山藥蓮子湯：
林料：新鮮山藥50公克、新鮮蓮子50公克、10公克
作法：將山藥、蓮子入鍋中，加水煮到蓮子軟熟可食，再入桂花悶煮5分鐘即可食用。
適應症：月經先後不定期，月經量少，經來容易腹瀉者，每週服用約2～3次。
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