小孩能長多高呢？談影響子女身高的原因
暑假到了，許多父母帶著小孩來看長高，醫院小兒內分泌科醫師同事下午門診一直看到晚上7、8 點都下不了診，每次我下午門診結束時，他們家候診區還是門庭若市。
身高的高度其實是受到遺傳和環境、生活習慣的影響，但絕大多數孩子的身高和父母的遺傳有關。以下先來介紹幾種估計子女身高的公式：
公式一：男孩（父親身高＋母親身高）×1.08 ÷2
女孩 （父親身高×0.923＋母親身高）÷2
公式二：男孩（父親身高＋母親身高＋13公分）÷2 ± 7.5公分
女孩 （父親身高＋母親身高－13公分）÷2 ± 4公分
公式三：僅適用於父母身高差距小於20公分，老大較準確，不適用於混血小孩。
男孩（父親身高＋母親身高）×0.54－3公分
女孩 （父親身高×0.96＋母親身高）÷2＋5公分
小李醫師把一些數據放到以上公式去推算後，發現身高較矮的父親對女兒身高影響較大，對兒子身高影響則稍小些。
雖然說小孩的身高與遺傳有很大的關係，但後天環境因素是佔一部份影響，公式算出來的推估值，還是會有將近10公分的差異。
既然小孩的身高生長受遺傳及環境的雙重影響，爹娘的身高已不可改變，那這10公分的差異，就要靠後天環境來改變。後天環境因素最重要的是在營養、睡眠、運動、情緒等。
要長高應該先看小孩的身高與同齡兒童的生長曲線是否相當。在3歲以上至青春期前，兒童每年身高應該增高5～7公分，每3個月應該至少長個1.5公分如果每3個月身高增高不到1.5公分，那訧該到小兒內分泌科請小兒科醫師評估。
有些父母希望小孩快快長高，所以在飲食中大量補充鈣質，但其實到底缺不缺鈣，應該帶小孩到小兒科去測量骨齡才對，盲目補鈣對孩子的健康並不是好事。因為骨齡可以真實反映兒童生長的實際狀態，通過比對骨齡與身高增長的情況，可以準確地評估小孩身高的生速度和生長潛能。當小孩的骨齡較實際年齡較小時，即使目前身高較矮，但只要提供合宜的營養、適量的運動、充足的睡眠，依舊能達到預定的高度。反之，骨齡大於實際年齡，則生長的時間已被壓縮，就要加緊腳步調整飲食及生活習慣，使身高增長速度加快，才能讓孩子的身高到預估值。
留言列表
