李靜姿醫師的中醫園地

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    現時社會裡工作勞累又緊張，許多人都喜歡利用工作之餘去按摩一下，舒緩筋骨緊繃痠痛的現象。有些人按摩後，全身通體舒暢，有些人則按摩後更疲倦想睡覺，到底這是怎麼回事呢？

    腳底按摩是利用足底是全身各器官的反射區，在這些反射區上加以按摩，可以達到保健及治療的效果。有些人在按摩後會出現一些不舒服的症狀。這該怎樣解決呢？

一、口乾舌燥：有些人在腳底按摩後，因為人體反射區及血液內所聚集的毒素、沈澱物，會經由腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器排出體外。因此，在按摩後發生口乾舌燥口渴的現象是正常的，只要在按摩後飲用300～500㏄的溫開水，即可幫助將體內的毒素及沈澱物排出體外。

二、痠痛：有些人在按摩後，一些身體以前沒有痠痛的部位，反而出現痠痛的現象，這是因為這些部位本來就有毛病，或是曾經有毛病，在經過按摩後，就出現了痠痛反應。通常這些痠痛的感覺會按摩後3～5天內會自然消失。

三、疲倦：有些人在按摩後出現疲倦感，這是因為按摩後血液循環變好，所以身體比較疲倦，也比較想睡覺，這時就應該休息一下，慢慢地疲倦感就會消失。而且因為按摩後身體放鬆，因此也比較容易入睡。

四、胃口變好：在腳底按摩後一週內，通常食量會慢慢增加，這是屬於正常反應。

五、手心發汗或全身流汗：有些人害怕按摩的疼痛感，導致按摩時手心冒汗或全身出汗，這只是要放鬆心情就會改善。但有些人是在饑餓或吃太飽的情況下去按摩，有些也會有異常出汗的現象，這時就應該暫時停止按摩。

六、尿液變色：有些身體狀況差、病情較嚴重者，在按摩後幾天，尿液會出現不透明現象，或是出現黃色或白色分泌物，這是因為按摩後所排出的毒素、沈澱物所造成的，不用太緊張。