close
攝影高手涂同學拍的美照
近幾年來台灣地區空氣品質下降，尤其是秋冬之際，北部地區的空氣品質常隨著東北季風，島外島內飄來的污染源而更加下降。醫生常勸導民眾要規律地運動以鍛鍊身體，那，當空氣品質呈現黃、紅燈時，運動時會不會也把髒空氣吸進去呢？
在空氣品質不好的天氣裡，運動還是要進行的啦。但這時就別到戶外去做運動，因為外界的霧霾中有害的混濁懸浮微粒會經鼻腔進入肺部，使得迷走神經興奮，造成心臟神經失常，使得心肺功能受到影響。
雖然說空氣差就別去戶外去運動，但出門上班辦事總是會吸入一些髒空氣，除了戴上合適的口罩外，還可以每天洗鼻子來清除鼻腔上的空氣污染物。使用具噴霧功能的塑膠瓶或洗鼻器，搭配生理食鹽水，每天定時清洗，除了可以對抗霧霾對人體的傷害外，也能有效減輕鼻過敏的情形。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
