李靜姿醫師的中醫園地

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炎炎夏日裡，冷氣是都市生活中不可缺少的標準配備。但上班吹冷氣，回家吹冷氣，冷氣能讓人涼爽一夏，但也會吹出許多問題。那長時間吹冷氣，容易誘發那些毛病呢？

一、腹痛腹瀉

    長時間待在冷氣房內，容易使寒氣內侵，損傷陽氣，導致脾陽受損，消化功能失常，引起腹痛腹瀉。（這也是為何夏天裡腸胃病人特別多的原因之一）

    因此長時間在冷氣房內工作，應每隔半小時～一小時起來活動，並且飲用溫水，使血液循環改善。

二、頸項肩膀痠痛

    夏天因為天氣熱、衣著較少，因此頸部、肩膀、膝蓋關節經常暴露在冷氣中，容易出現關節肌肉痠痛的症狀，因此脖子、肩膀容易發生落枕、肩關節炎等現象。

    所以在冷氣房內作可以穿上薄外套，在膝蓋上敷蓋薄毯以防受寒。

三、頭暈頭痛

    開冷氣時通常會緊閉門窗，使得室內空氣品質差，氧氣含量較低，而在這種環境工作久了就使得大腦缺氧而出現頭暈頭痛、記憶力減退、工作和學習效率下降，懶懶散散沒精神等。因此應該每隔一段就起來外出活動並適時開窗使空氣流通。