李靜姿醫師的中醫園地

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             常常在門診時，有時病人會問到：“醫生，我常常會頭暈精神差，這是不是血壓太低引起的啊？”好問題，頭暈一定是血壓偏低嗎？

    要回答這個問題之前，首先要來談談什麼是低血壓：

    低血壓可以分為原發性低血壓和繼發性低血壓兩種。原發性低血壓的發生原因不清楚，主要是跟個人體質、遺傳、脫水等原因有關。原發性低血壓的病人在姿勢改變時，例如由坐姿、躺著突然站起來，血壓會發生短暫性的血壓下降，或是在吃完飯後血壓會突然下降產生頭暈的現象。繼發性低血壓的病人則是因為本身就有的疾病造成低血壓，所以當原來的疾病改善時，低血壓症狀也會消失，例如：心臟病、糖尿病、脫水、貧血、感染等造成體循環減少等都會造成低血壓。女性及年輕的男子比較常見原發性低血壓。

    低血壓常見有哪些症狀呢？

    低血壓常見的症狀有：早晨起床精神差、頭暈、視力模糊、疲勞、想睡覺、怕冷、注意力不集中、長期血壓偏低時也會出現情緒低落慢性疲勞的現象。

    低血壓需要治療嗎？

    一般而言，低血壓但身體健康沒有其它症狀者，是不需要治療的，但出現症狀時，則依症狀治療。

    低血壓患者在日常生活及飲食上有哪些要注意的？

1. 多吃一些可以溫補腎陽、升發陽氣的食物：例如：羊肉、雞肉、生薑、韭菜、蓮子、紅棗等，這些食物能升高血壓、而肉類食物提供高蛋白質，使身體得到營養。

2. 合理飲食：食物種類要多樣化，因為單一食物無論多好，都無法完全提供人體所需的營養素，因此飲食的種類要多樣化。

3. 適當的攝取鹽份：高血壓的病人固然要控制鹽份的攝取，但低血壓的病人則應適度吃點鹹食。因為人體缺乏鈉鹽時就會出現疲倦、頭暈無力、抽筋等症狀，因此低血壓的人應適度攝取鈉鹽。

4. 不要常吃會降低血壓的水果：例如：香蕉、橘子、蘋果、山楂、西瓜、香瓜、鳳梨、烏梅等。