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寒流來襲,介紹幾種適合冬天飲用的茶飲:
一‧蘿蔔茶:
材料:白蘿蔔100公克,茶葉5公克,食鹽適量。
先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5 分鐘,倒入蘿蔔汁內服用。每日2次,不拘時限皆可飲用。
功效:理氣開胃、止咳化痰。
二‧銀耳茶:
材料:白木耳20公克,茶葉5公克,冰糖20公克。
先將白木耳洗乾淨加水與冰糖一起燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取茶汁放入入白木耳湯中拌勻服用。
功效:滋養潤肺,止咳化痰。
三‧橘紅茶:
材料:橘紅3~6公克,
先用開水沖泡,然後放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑,隨時食用。
功效:潤肺消炎、理氣止咳,適用於咳嗽多痰、黏痰者。
四‧薑蘇茶:
材料:生薑、紫蘇葉各3公克。
先將生薑切絲,紫蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用,藥材不要回沖。每日2次,上下午各服1次。
功效:疏風散寒、理氣和胃,適用於風寒感冒及胃腸型感冒。
五‧玫瑰普洱茶:
材料:乾玫瑰花15公克,普洱茶3公克,蜂蜜適量。
先將普洱茶放在杯中,注入開水,第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜攪拌即可。
功效:寬胸理氣,解鬱消煩,對緩解緊張、抑鬱情緒有不錯的效果。
六‧菊花普洱茶:
材料:乾菊花2.5克,普洱茶葉3克。
將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。第一泡茶倒掉不喝。再注入開水,約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。
功效:清熱、消食、利水、通便。
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