李靜姿醫師的中醫園地

前一段時間是農曆24節氣的驚蟄，很多病人都會問到：為何沒有聽到春雷乍響呢？其實在台灣的冬天並不像中國北方般寒冷，而農民曆是以黃河流域的氣候來編定，因此與南方的天氣是有些差異，但是到了春分以後，短暫雷陣雨的天氣型態就會慢慢出現了。

春分名稱的來源是因為一年到了這一天，白天與黑夜一樣長，都是12小時。而春分是在每年的3月20日前後。在古時候以『立春』到『立夏』為春季，春分這個節氣正好處於春季三個月的中間，平分了春季。

在這三月的春天裡，陰寒未盡，時不時還會降雨，有時還會來個冷氣團，早晚與中午的溫差很大。因此也是呼吸道疾病好發的時期。而三月天正是農民春耕大好時節，同時也是細菌病毒等微生物繁殖猖獗的時候。

人體中五臟中與之相應的是肝，此時肝氣開始生發，新陳代謝旺盛。人的精神氣血津液也與春季陽氣一樣開始向上向外升騰，表現出欣欣向榮的景象。如果肝氣在生發時，失去疏導太過旺盛時，就容易引起的精神病、眼病、感冒和流感，也容易舊傷復發。

   春季要如何來養肝呢？

春天既然是肝的季節，那要如何來調理好肝臟跟肝經呢？調肝可以分為養肝（養肝血、補肝氣、養肝陰、補肝陽）、疏肝及清肝的不同。

養肝：

當歸、白芍各3錢（二者以過濾袋包）、白米一杯半煮粥以養肝血；

黃耆、山藥各3錢（二者以過濾袋包）、白米一杯半煮粥以補肝氣；

枸杞子、女貞子各3錢（二者以過濾袋包）、白米一杯半煮粥以養肝陰；

肉桂2錢、吳茱萸1錢（二者以過濾袋包）、白米一杯半煮粥以養肝陽。

疏肝：

常用佛手、陳皮各4錢、白米一杯半煮粥以疏肝理氣。

清肝：

常用菊花3錢、決明子2.5錢（二者以過濾袋包）、白米一杯半煮粥以清肝熱。