痔瘡是個讓人坐立不安的疾病，發病率高，在已開發國家成年人中將近四～五成的人都有這隱疾，女性因生產用力不當因素，比男性更容易發生痔瘡。
什麼是痔瘡？
每個人在肛門口周圍都有很多的小靜脈，當這些靜脈不正常充血擴張變大時，就稱為痔瘡，又稱為痔核。
按照痔瘡生長位置位置的不同，痔瘡分為三種：看不到的內痔、在肛門周圍潮濕有異物感的是外痔、另外還有內痔外痔混合在一起的稱為混合痔。
痔瘡有那些症狀？
1. 大便出血：許多人都是解便時出血才發現長了痔瘡。這種大便出血的特點是無痛、血色鮮紅、在解大便時出現。出血量不多，但如果痔瘡實在太嚴重了，也會有大出血的。這種大便出血在解完便後就會自行停止。通常在大便乾硬、飲酒或吃了刺激性食物（例如麻辣鍋、薑母鴨等）後比較容易出血。
2. 疼痛：肛門口是沈重感、疼痛，常在排便不順時發作。有時用力解便時痔核會脫出疼痛。
3. 癢痛：在肛門周圍癢痛，有時會合併皮膚濕疹，使病患坐立難安。
造成痔瘡的原因：
1. 大便異常：
腹瀉和便祕都是發生痔瘡的原因（不要以為只有便祕才會造成痔瘡）。便祕是最主要的病因，當盲腸端長期累積大量糞便，會影響血液循環，在用力解出乾硬的糞便時，使得肛門承受較大的壓力，產生瘀血、腫脹、肛裂等一連串的病理變化。
2. 不健康的解便習慣：
在解便時一邊看書一邊滑手機，造成解大便時間延長，容易造成肛門瘀血而誘發肛門病變。有些人解便時用力過猛，不管解便感覺是否強烈，單單使用蠻力，使得肛門和骨盆腔底肌肉增加了不必要的負擔，也使得肛門發生病變。
3. 飲食因素：
在平時的飲食中，長期纖維素攝取不足或高纖低油低蛋白飲食都會影響糞便的結構，造成解便異常而造成痔瘡。
而長期飲酒或喜歡吃辛辣重口味食物的人，因酒和辛辣物會刺激腸道黏膜，造成血管擴張、結腸功能混亂，使得痔瘡發作的機會增加。
4. 慢性疾病：
長期營養攝取不良，身體虛弱使得肛門括約肌鬆弛無力。慢性支氣管炎、肺氣腫，因為喘咳也會造成腹壓上升、骨盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬化、長期腹瀉、結腸炎也會誘發痔瘡的發生。
那長了痔瘡該怎麼辦？
1. 不要用力解便
如果沒有便意，不要用力去解便，可以一、二個小時後再去解便。
2. 飲用足量的水分：
即使食用足量的纖維素，還是要飲用足量的水份才能正常解便。每天至少喝2000～2500㏄的水，使大便含有大量水份，水份多則大便愈軟更容易排出體外。
3. 飲食中攝取足量的纖維
纖維可以保留糞便中的水份，增加糞便的容量，使其更容易通過直腸和肛門，在排便時減輕肛門括約肌的壓力。但也不可以只吃高纖食物，要同時搭配油脂食物，否則高纖容易形成糞團不易排出。。
那些食物含有豐富的纖維呢？
全穀類：糙米、玉米、蕎麥、燕麥、大麥等。
水果：有殻或帶皮的水果。
蔬菜：綠色的葉菜類、菠菜、萵苣、甜菜葉、豆科植物、地瓜等。
4. 經常運動
無論是有氧運動、跑步、瑜珈等，只要在運動時，身體動作可以按摩到身體內部器官的都可以促進腸道蠕動。
5. 養成定時解便的習慣，留心便意
一旦感到腸道蠕動，一有便意，就別忍耐儘快去上厠所。久坐會增加痔瘡的風險。每天固定一個時間去解便，讓解便時不受干擾使得排便心情更輕鬆。
6. 不要亂吃瀉藥
經常吃瀉藥會養成依賴性，使直腸功能下降，使得便祕更嚴重。
以下介紹幾種緩解痔瘡不適的藥膳：
1. 無花果燉瘦肉
材料：無花果乾100公克、瘦肉5兩。
作法：豬肉切片，將以上材料放入鍋中，加水適量，將瘦肉煮熟即可食用，加鹽巴調味，每天吃二次。
功效：健胃整腸、消炎解毒。用於大便次數多的痔瘡患者。
2. 黑木耳柿餅
材料：黑本耳5公克、柿餅一個。
作法：將黑木耳泡軟切塊，柿餅切塊，一起放入鍋中加水煮至黑木耳軟即可食用。每天食用1~2次。
功效：滋陰補益、化瘀止血。適用於痔瘡出血。
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