平常在門診中，最常被病人問到：“醫生，我是不是濕氣太重，所以才會身體腫腫的？”。台灣的天氣潮濕，是不是就容易體內濕氣重？中醫是怎樣來看待“濕”呢？先前看到廣州中醫藥大學潘毅教授寫的一篇談濕的文章頗為中肯，以下就摘錄來跟大家分享：
濕氣重，是不是因為生活環境太潮濕了就容易生病？其實中醫所說的身體濕氣重，是指身體出現了具有“濕”的特徵。那“濕邪”具有那些的特點呢？
中醫談陰陽，“濕是水邪”，所以在陰陽中，濕邪歸類於陰邪。而且濕邪容易抑制身體氣的流動，想一想氣是流動的，在“氣”當中夾雜“濕”這個霧霧狀東西時，身體“氣”的流動就會受到阻滯，這不一定會出現水腫，而會有點像夏天身上穿了件濕掉的衣服般的不舒服、黏滯感。
那氣被阻滯了，會有什麼樣的表現呢？就是“脹”。氣滯如果重了點就是脹痛，輕一點就是悶脹。所以人體如果常有悶脹的感覺就是氣滯的表現。
因為“濕”容易阻滯氣的運行，所以在有濕停留的地方，除了濕本來的症狀外，還會有局部的悶脹感。所以在治療濕病時，要在藥物中或藥膳中加入行氣藥，例如一般人會吃些薏仁來去濕，那就可以在薏仁湯中加點陳皮來幫助行氣去濕。
因為“濕邪”是屬於陰邪，所以濕邪容易損傷陽氣，而身體中最容易被濕邪所傷的臟腑是脾，為什麼呢？因為中醫認為脾屬土，對濕特別敏感，因此當身內濕氣重，脾土受到損害，容易出現腹脹、口淡沒胃口、大便軟而黏滯等現象。
而且“濕”的特性是重濁沈重，這是因為氣是輕盈地，而“濕”的比重大，所以有許多關節痛的病人在下雨天時關節脹痛的症狀會加重。因為“濕邪”是沈重的，又會妨礙氣的運行，所以身體濕邪偏重時，會覺得疲倦是偏於沈重感，與氣虛時的疲倦偏於無力感是有所不同的。
濕邪在身內還會造成“裏急後重”的現象，裏急後重是指排便的時候排到最後，有一點拉不乾淨的感覺，拉完又想拉，肛門有重墜感。
所以呢，女性的白帶多，又黏黏的，這就是濕。
男性的慢性前列腺炎，小便到最後會帶點黏液，這也是濕。
大便老是解不乾淨，肛門口老是黏黏重重的，要用很多衛生紙擦屁股，這是濕。
早上床眼屎很多的，眼屎是黏的，這是濕。
面部油油膩膩，油垢的感覺是黏的，這是濕。
舌苔白白厚厚一層，這也是濕。
你的身體有濕氣嗎?
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