在前面文章中我們提到了近年來男性精子品質下降的情形，也介紹一些可以改善精液品質的食物。
本文則是介紹影響精液品質的原因：
1. 食品與化粧品
根據德國的研究，造成近年來男性精子品質下降的因素之一是鄰苯二甲酸酯（DEHP）使用。
鄰苯二甲酸酯鹽類是一種塑化劑，台灣人因為外食方便，大量使用塑膠袋、免洗紙碗，然後又使用這些容器直接加熱，導致國人每天從食物中攝取的DEHP（塑化劑）是德國人的3倍。塑化劑本身具有類似女性荷爾蒙的作用，長期大量暴露於塑化劑下，女性容易罹患乳癌、子宮內膜癌，而男性越小就接觸到塑化劑則易造成生殖系統的異常。
而化粧品中，指甲油的DEHP含量最高，它會經由女性的呼吸系統、皮膚而進入體內，懷孕的婦女會因此危害到將來所生育的男童。
2. 車輛癈氣
汽車或摩托車所排放的廢氣含有大量有害物質，例如：二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質，會產生累積性的傷害。尤其是廢氣中所含的類戴奧辛物質是致癌因子，也會使男性的睪丸形態發生改變，精子數量減少。
3. 女性素
女性素對男性的生殖系統會產生明顯的影響，會影響男性血中雄性素的濃度，造成睪丸組織結構的變化，降低精液中的精子數量，造成男性乳房的發育，甚則會誘發睪丸癌。
男性在短時間內因為病情需要服下含女性素的藥物，並不會造成生殖系統明顯的影響。但因為現代男性也會因為愛美緣故，而使用含有女性素的護膚化粧品，或是為了幫助頭髮增生而使用含有女性素的護髮、增髮洗髮精等產品，如X健洗髮精、X髮洗髮精，這些化粧品長期使用會造成男性性腺功能下降。
4. 吸煙飲酒
根據研究，吸煙者相對於非吸煙者，精液中的畸型精子較多，精液中的白血球增加（代表發炎反應）。而慢性酒精中毒的患者；則會出現睪丸萎縮、精子數量減少、精子活動力變差（直線活動精子顯著減少，靜止不動的精子數量增加）。
5. 微量元素和胺基酸
微量元素中的鋅、硒、鎂、鈣會影響男性的生殖系統。當鋅缺少時，會干擾青春期男性的生殖器官及第二性徵的發育，降低成年男子的精蟲活動力，降低男性的免疫系統；使得男性罹患前列腺炎、副睪丸炎的機會增加。而硒缺乏時，會使體內的自由基增加，造成男性生殖系統及睪丸的損傷。
而根據動物實驗結果，發現肥胖的雄性老鼠體內女性素濃度會增高，使得雄性素/女性素的比值下降、精子數減少、畸型率增加。但在控制高脂高油高熱量食物攝取，並配合運動訓練後，老鼠的精子活動力和精蟲數量可以得到明顯改善。因此對於肥胖的不孕症患者，適當的飲食控制及運動對男性的生殖能力是有幫助的。為了精子美好的將來，男性同胞們，快去運動吧！！
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