李靜姿醫師的中醫園地

 圖片購自意念數位科技

    近來在門診中，有愈來愈多的不孕患者是因為精蟲活動力不好前來就診。很多不孕夫妻在一開始看門診，都是老婆大人以為是自身問題自己先來調整體質，經醫師提醒後，先生才去檢查精液，結果發現是精蟲活動力差後，才改成先生看診。 

    記得小李醫師剛從醫學院畢業時曾在某生殖實驗室工作，某次我的老板很嚴肅地對一個高大健壯的病患說：“你的精子數量不足只有五百萬，精蟲活動力小於10％，所以是你要接受治療而不是你太太！”因此精子的品質好不好、精蟲活動力好不好、精子的數量多不多，與男生的體格及性能力是沒有相關性的。 

    根據丹麥學者的統計，近五十年來，男性的精子數量大約減少了40％，精子密度則從1940年的每毫升的1.13億隻精子降到1990年的6600萬隻精子，而2014年世界衛生組織則再次下修到2000萬隻就算合格了。而且在工業化國家，精子下降的速度越快。   

  根據WHO對精液檢查的診斷標準：

1.   正常男子一次的射精量＞2cc。

• 2.   精液PH值＞7.2、精子密度＞2千萬/ml、存活率＞75%、

   向前運動的精子＞50%、正常形態的精子＞25%。

近年前因為環境污染，生活飲食習慣的改變，在華人的研究報告中發現：男性的精蟲活動力在近三十年來逐漸在下降中，在不孕症門診中有超過50%的男性精蟲活動力在30～50%之間，而大於70%的男性精蟲形態是不正常的。門診中許多男性患者都以為只要精蟲數量夠懷孕就沒問題，但是活動力差的精子，就像派沒受訓的軍人直接讓他上戰場，衝鋒陷陣的能力應該是不好的。   

所以為了提高生育力（記住！不是性能力），男性平常應該多吃以下的食物：

1. 米粥：

即熬稀飯時，熬到濃稠時，浮在粥上的濃稠液體（不是下面的米粒）

，食用時可加鹽巴少許，對於精子量少、精液比較清稀的有幫助作用。

李醫師在臨床上也會建議平常腸胃吸收不好，怎麼吃都不會胖的患者

可以多食用米粥。

2. 魚鰾：

•     魚鰾能補腎益精，對於男性精液清稀、精子量少者有輔助作用。
•                （轉載自網路）
•     3. 葵花子：葵花子含有豐富的Vit.E，臨床上顯示Vit.E及精氨酸可以
•     維持性功能及改善精子的品質，核桃肉及山藥、粟子、海參也具有
•     相同的功效。

•                未完待續‥‥‥‥