李靜姿醫師的中醫園地

    
香蕉是美白的好朋友

要避免黑斑發生，是有方法的。

　　紫外線對於黑斑、黃褐斑都有誘發作用，如果不希望臉上的斑愈來愈多，就要做好防曬。

　　在飲食方面，平日除了多補充維他命C之外，蔬菜、水果也不能拒吃，千萬不要擦一些來路不明的美白保養品，因為有些美白保養品雖然超級有效，其中卻摻了汞，對於身體的傷害更大。

　　如果你是外表看來白嫩的水肥型美眉，平常感覺白帶分泌較多，大便也不順，少吃生冷、冰涼、瓜類、肥膩、太鹹的食物，冬天的時候則可以加一些溫補配料（如九層塔），則可以減少黑斑的產生。（臨床上發現，水肥型黑斑美眉如果以艾草來灸三陰交或豐隆穴，效果也很不錯）

穴位輕鬆找

　　三陰交──從腳踝內側往上約四個指頭的寬度，在骨骼的後側，按壓時會有點兒疼痛感，即為三陰交。

豐隆穴──「豐隆穴」就在腳踝外側往上方約四個指頭的高度。稍微用力地壓一下，若有一種沈重的感覺，即是豐隆穴。

刺激松果體有助於美白

　　想靠飲食來防治斑點嗎？那麼就吃吃富含刺激松果體的食物吧！

　　松果體中有褪黑激素，過去常被用來做為抗時差的藥物，其實在玉米、燕麥、小黃瓜、香蕉中都有很多的褪黑激素喔！