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檸檬敷臉，肯定不是抗痘的好方法
青春痘真煩人，相信大部份的人只要青春不要痘。門診中，常常有些3.40歲的病人抱怨：明明已不再青春，為什麼還會長青春痘？。青春痘真的是年輕人的專利嗎？如果不是，那造成青春痘的原因有那些呢？
1.遺傳：如果父母親或兄姐都容易長青春痘的，那自己長青春痘的機會比較高。
2.皮脂腺分泌過多：因為雄性荷爾蒙會刺激皮膚的皮脂腺，使皮脂腺的活動增加，所以在臉部、胸部、背部這些皮脂分泌較多的地方，就比較容易長青春痘。所以有一部分多囊性卵巢症候群患者，因為雄性素偏高，痘痘就容易長不停。
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眼睛浮腫怎麼辦
眼睛浮腫完全是沒睡好所造成的嗎？
小心喔，造成眼睛浮腫的原因很多，很多腎不好的人，都會有眼睛浮腫的問題，如果你長期眼睛浮腫，睡眠狀況也不錯，那麼最好是向醫生諮詢，看看是否是慢性病引起的眼睛浮腫。
假如是睡眠問題引起的眼睛浮腫，除了睡眠不足外，枕頭太低也會讓眼睛浮腫，有句話說「高枕無憂」，但是枕頭太高會增加頸部牽引的角度，讓頸部酸痛，於是有人乾脆不睡枕頭，這樣又會讓頭部缺乏良性的支撐力量，干擾我們的睡眠，進而影響睡眠，眼睛浮腫。
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用「泡沬」洗面乳來洗臉！
很多女性朋友們會花大錢買保養品、化妝品，卻忽略了最基礎的事情──洗臉。
洗臉，不但是臉部美容的第一步，更是讓臉兒漂亮的重要步驟。
夏天時天氣熱，只要發現臉部油膩，就要洗臉；運動後，臉上佈滿汗水，也要趕緊洗把臉，別讓汗水留在臉上，破壞你的皮膚。
香蕉是美白的好朋友
要避免黑斑發生，是有方法的。
紫外線對於黑斑、黃褐斑都有誘發作用，如果不希望臉上的斑愈來愈多，就要做好防曬。
在飲食方面，平日除了多補充維他命C之外，蔬菜、水果也不能拒吃，千萬不要擦一些來路不明的美白保養品，因為有些美白保養品雖然超級有效，其中卻摻了汞，對於身體的傷害更大。
在前面文章中，我們談到了有關錯誤的減肥觀念，
以下提供雙和醫院劉燦宏主任所提供的認識肥胖自我評估表：
以下有幾道關於肥胖的自我評估題目，如果敘述內容符合你的現況，請在( )內打“P”，以幫助你更正確地找出肥胖的原因。
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◎活動和運動 |
平常門診病人常會問到：經期可起減肥嗎？
以下來談談月經週期與減重的關係：
行經期：不要減肥期——
月經來的第一天，是一個月經週期的開始，此時動情素跟黃體素都在比較低的階段，減肥的效率最低，所以請不要在這一個階段減肥。
晚餐
擁有健康美麗的身材是許多人的夢想，尤其在夏季來臨或冬天吃火鍋的季節時，門診內就會湧入不少尋求減重的患者。但是，減肥就靠不吃飯只吃肉嗎？
提到減重， 大家都說少吃多動準沒錯。沒錯！運動是維持健康苗條身材的不二法門。但是您知道您所選擇的運動方法或減重方式正確嗎？
首先來談談一些錯誤的減重觀念：
我在門診中經常會被病人問到下面的問題：
