目前日期文章:201601 (5)

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CON022005  

                 糖尿病俗稱富貴病,但在現代社會中,因為飲食的精緻化,甜點的盛行,不必生於大富大貴人家,糖尿病也會自動找上門來。在中醫的觀點中,糖尿病患者雖然常見多食、多飲、多尿這些症狀,但疾病的本質是氣陰虧損,但外表卻表現出為火熱內盛,也就是體質本身是偏於元氣及水份代謝整體不足,但外觀卻表現出多吃多喝這些壯實的表現,所以在治療時,千萬別被表象所蒙蔽而一昧使用清熱退火藥材。

    因此對於糖尿病患者,黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、知母、桑白皮、石膏、人參等中藥材都具有降血糖的作用。而食物也有許多種類都能對糖尿病產生很好的保健作用。例如:燕麥、蕎麥、新鮮山藥、薏仁、芡實、白木耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、蓮藕、苦瓜、鱔魚等都具有控制血糖作用。

    所以使用以上具有降糖的中藥材搭配可以調理糖尿病的食物,就能配製出具有食療作用的藥膳。以下介紹幾種糖尿病患者可以常常服用的食療:

1. 芹菜汁

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    在冬天裏有些人雖然身上穿了好幾件衣服,手上腳上貼著暖暖包,卻還是一直抱怨會冷,棉被蓋半天,腳底還是很冷,這是因為天氣太冷所以才會怕冷的關係嗎?

    天氣寒冷身體怕冷是正常反應,但當穿得比別人多卻還是暖和不起來,那就不單純只是天氣冷所致。會造成身體怕冷的原因有好幾種,最常見的原因如下:

1. 缺鐵性貧血:缺鐵性貧血的人,因為血紅素較底,會影響紅血球攜帶氧氣的能力,使得身體組織的代謝產生障礙,人就會因代謝所產生的熱能不足感到特別寒冷。

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    有些人在冬天裡特別喜歡睡覺,這是他們特別偷懶愛睡嗎??

錯了!

    在夏天裡,日照時間長,人的睡眠大多處於深度睡眠,睡醒後精神會比較好。而在冬天裡,因為日照時間較短,淺度睡眠可達五小時左右,醒後比較容易感到沒睡飽,因此特別容易愛睡。不過這也是人類適應自然環境的一種演化,為了適應冬天裡晝短夜長的日照節律。


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CON013025  

因為水果較甜,所以糖尿病患者不能吃甜的水果?

中醫觀點:錯!

    台灣這個水果王國,所生產的水果大半甜度很高。所以對於血糖控制不穩定的患者來說,當然最好暫時不要吃水果,為了補充維生素C,可以選擇番茄、黃瓜等適宜生吃的蔬菜代替。等血糖控制好很穩定時,則可以食用低糖水果。

FRUIT005   VEGE005     

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CON023001  

    不孕症的治療或調理,除了吃中藥或吃點保健食品(如DHEA、肌醇、葉酸等)外,也可以從飲食中來改善卵巢及子宮的環境。以下依月經週期次序提供一些食療的方法:

1.月經乾淨後排卵前:

    飲食應該清淡、多吃維他命、蛋白質的食物,不要吃油炸、燒烤、辛辣及太補太燥食物。儘量不要吃冰品生冷食物,注意保暖不要感冒。可以多吃黃耆、黨參、山藥(水煮最好)、黃豆、大骨湯。也可以試試:

  (1) 石斛4錢、胡蘿蔔半條、香菇5朶,加水適量,煮來當菜湯吃,每週吃1~2 次。

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